Resfrío
Representa la patología más recurrente durante esta época, por otro lado, un resfrío mal cuidado puede llevar a contraer enfermedades de mayor complejidad. Su duración es de tres a cinco días y provocan problemas como coriza (secreción habitualmente acuosa por las fosas nasales) -al ser una inflamación superficial de estas.

Síntomas:

• Congestión o secreción nasal.
• Carraspera, tos, estornudos y dolor de garganta.
• Generalmente también pueden aparecer fiebre baja y dolores de cabeza.

Precauciones:

• Evitar los cambios de temperatura muy bruscos.
• Impedir el contacto cercano con personas con tos y secreciones nasales.
• Al toser cúbrase con las mangas o puños y no con las manos, para evitar la propagación de gérmenes.
• Si tuvo contacto con alguien resfriado o usted mismo lo está, lávese las manos cuando pueda y porte siempre alcohol gel.
• No comparta efectos de uso personal, como toallas, pañuelos u otros objetos que puedan facilitar un eventual contagio.

Gripe o Influenza
Por su parte, “la gripe o influenza dura entre cinco a 10 días y, pese a que comparte muchos síntomas con el resfriado común, tiende a presentarlos de forma más intensa, con una congestión nasal y una fiebre más alta; tos seca que, con los días, puede ser acompañada de esputo; y dolores más fuertes, haciendo que el paciente se sienta cada vez peor”, sostiene el profesional de CLL.

Síntomas

• Congestión nasal y fiebre más alta
• Tos seca que, con los días, puede ser acompañada de esputo;
• Adicionalmente, puede aparecer fatiga y dolor muscular, lo que es un indicio de que el cuadro debe ser tratado.
• Dolor de cabeza

Precauciones

• Al igual que el resfrío, la gripe se contagia fácilmente entre personas, por lo que es recomendable extremar las precauciones de los casos de resfrío:
• Intensificar las medidas de higiene para evitar contagios.
  Vacunarse contra la influenza es la medida de prevención más eficaz en aquellas personas con mayor riesgo de padecer la enfermedad, es decir, niños y adultos mayores.
• Adicionalmente, se recomienda mantener una alimentación completa y balanceada.
• Debe consultar al médico.

Neumonía
La neumonía es la infección que provoca mayor número de ingresos hospitalarios, y aunque su causa habitual son las bacterias, también virus como el de la gripe y el de la varicela pueden originar la enfermedad.

Síntomas

• La fiebre alta
• Dolor de espalda
• Tos con expectoración o secreción
• Malestar general con presencia de dolores musculares
• Ocasionalmente existe dolor de cabeza

Precauciones

• Es recomendable evitar todo aquello que pueda congestionar las mucosas, tratando de mantener en el hogar un ambiente libre de humedad y de otros factores que puedan alterar el aire.
• Adicionalmente, se recomienda extremar las mismas medidas de higiene que con el resto de las enfermedades respiratorias, tratando de evitar el contacto directo con personas contagiadas y lavando sus manos cada vez que entre con elementos de uso público o que hayan sido utilizados por personas infectadas.
• Debe consultar a su médico.

Bronquitis

Dicha enfermedad se conoce, de manera general, como la inflamación de la pared interna de los bronquios. Los bronquios son los conductos por los que circula el aire para llegar a la parte más profunda del pulmón (zona alveolar), que es donde realmente se establece el intercambio de oxígeno entre el pulmón y la sangre.

Síntomas:

La bronquitis se la puede clasificar en aguda o crónica según el tiempo de evolución que se presentan los síntomas:

• Tos persistente con expectoración
• Sensación febril o fiebre
• Cansancio
• Decaimiento
• Dolor en el pecho e incluso dificultad para respirar

Precauciones:

Los gérmenes de la bronquitis se contagian por vía aérea, a través de superficies contaminadas, manos sucias y múltiples objetos:

• Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, también se puede utilizar alcohol en gel varias veces al día.
• Taparse la boca al toser con el antebrazo o con un pañuelo desechable.
• No se deberá compartir elementos de uso personal como toallas o pañuelos.
• Mantener los ambientes ventilados para evitar la propagación de microbios en el ambiente. Una corriente de aire contribuye a purificar el aire de forma permanente, se debe mantener incluso en invierno.

¿Cómo evitar el contagio?

Consejos para evitar contagios de enfermedades invernales:

–       AIREE SU CASA DURANTE LAS MAÑANAS POR AL MENOS 20 MINUTOS

–       TAPE SU BOCA AL TOSER O ESTORNUDAR USANDO EL ANTEBRAZO Y NO SUS MANOS.

–       LAVE SUS MANOS Y LA DE SUS HIJOS FRECUENTEMENTE.

–       EVITE SUFRIR CAMBIOS DE TEMPERATURA.